Kuidas teha piña colada võimas smuutit (neitsi)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lisage segistisse 1/3 tassi vett või kookosvett. Kreemikama tulemuse saamiseks võite selle sammu vahele jätta ja piima kahekordistada (2. samm).

Lisage 1/3 tassi piima või kookospiima.

Lisage oma ananass. Ma kasutasin 2 viilu konserveeritud ananassi, kuid külmutatud või värske sobiks hästi. Boonus: kui kasutate konserveeritud ananassi, lisage täiendava magususe jaoks mahla tilk!

Lisa oma jogurt. Kasutasin 2 väga kuhjaga teelusikatäit Kreeka jogurtit. Kreemjam smuuti jaoks lisage rohkem, kuid pidage meeles, et see lahjendab ananassi ja kookospähkli maitset.

Kuna sellel smuutil puuduvad minu tavalised lehtköögiviljad ja kaer, siis täiendan seda kiudainetega. See on minu valitud kiud. Märksõna: õrn

Lisage kuhjaga teelusikatäis kiudaineid.

Superfoodide parandamiseks piserdage paar kuivatatud goji marja.

Lisan oma smuutidesse alati valguallika, et suurendada toiteväärtust ja hoida end rahulolevana. Maapähklivõi on minu eesmärk, kuid see ei tööta siin, nii et lisan kühvli valgu pulbrit.

Lisage 2 kuhjaga teelusikatäit kookospähkli.

Käivitage blender madalal tasemel.

Segistiga töötades eemaldage täitekork ja lisage 1/2 värsket või külmutatud banaani.

Laske oma jääkuubikud sisse.

Kui olete õnnelik, et jääkuubikud segunevad, keerake segisti umbes 10 sekundiks kõrgele seadele.

Vala ja kaunista ananassitüki ja puista kookosega. Nautige!


Vaata videot: The Malibu Piña Colada. Absolut Drinks With Rico


Eelmine Artikkel

Kuidas sarvesaiad nullist valmistada

Järgmine Artikkel

Kuidas valmistada juustuburger calzone pett biskviidis